Checklist: Starten met Boksen of Kickboksen
Boksen is een van de meest complete sporten die er zijn. Wil je beginnen? Dan is de juiste uitrusting essentieel. Ga goed voorbereid je eerste boksles in.
0 van 12 items geselecteerd
Beschermingsuitrusting
(0 geselecteerd)Bokshandschoenen (10-12oz, beginners)
De juiste handschoenen zijn de basis. 10oz voor vrouwen en lichtgewichten, 12oz standaard voor mannen.
Boksbandages (elastisch, 4.5m)
Beschermen polsen en knokkels. Leer ze correct omwikkelen voor de training.
Mondstuk
Verplicht bij sparring. Zelfs bij padtraining is het aan te raden om te wennen.
Scheenbeschermers (kickboksen)
Voor kickboksen en muay thai zijn scheenbeschermers essentieel bij sparring.
Trainingsuitrusting
(0 geselecteerd)Bokszak (hangend of vrijstaand)
Voor thuis trainen. Een vrijstaande is makkelijker te installeren. Een hangende voelt authentieker.
Focus mitts (pads, met partner)
Voor padtraining met een partner of trainer. Essentieel voor techniek en timing.
Springtouw (speed rope)
Boksen en springtouw gaan hand in hand. Goed voor conditie en coördinatie.
Kleding
(0 geselecteerd)Shorts (boksen of kickboksen)
Comfortabele boksshorts of -broek die bewegingsvrijheid geeft bij het schoppen.
Technisch sportshirt (vochttransport)
Luchtig shirt dat vocht afvoert tijdens intensieve trainingen.
Binnenschoenen (lichte sportschoen of boxing boots)
Lichte, platte binnensportschoenen voor op de mat. Bokslaarzen voor gevorderden.
Lessen & Club
(0 geselecteerd)Boksschool of vechtsportclub (lidmaatschap)
Leer boksen bij een gecertificeerde trainer. Zelf leren is veel minder effectief én gevaarlijker.
Introductielessen of proeftraining
Vrijwel elke boksschool biedt een gratis proefles. Gebruik dit om de sfeer te testen.