Checklist: Starten met Zwemmen
Of je nu baantjes wil trekken of je voorbereidt op een open-water-evenement: deze checklist heeft alles wat je als beginnende sportzwemmer nodig hebt.
14 van 14 items geselecteerd
Zwemkleding & Uitrusting
(4 van 4)tralalala
Technisch zwempak of zwembroek
Kies voor een nauw sluitend technisch badpak of zwembroek die geen weerstand geeft in het water.
Zwembril (anti-fog, UV)
De juiste zwembril zit comfortabel en beslaat niet. Speedo of Arena zijn betrouwbare merken.
Badmuts (silicone of latex)
Verplicht in veel zwembaden en beschermt je haar tegen chloor. Silicone is comfortabeler dan latex.
Zwemtas / sportzak
Een geventileerde tas voor je natte spullen na het zwemmen.
Trainingstools
(4 van 4)Zwempeddels (hand paddles)
Vergroot je handoppervlak en verbetert je armslag. Goed hulpmiddel voor techniektraining.
Zwemplank (kickboard)
Isoleert je beenwerk zodat je puur op je slagen kunt trainen.
Pull buoy (beendrijver)
Houdt je benen drijvend zodat je puur op je armslag kunt focussen.
Zwem-app of trainingsschema (MySwimPro)
App met gepersonaliseerde zwemtrainingen voor elk niveau.
Verzorging & Hygiëne
(3 van 3)Chloorverdragende haarverzorging
Shampoo en conditioner speciaal voor zwemmers die chloor neutraliseren.
Grote handdoek of microvezel sporthanddoek
Microvezel droogt snel en past compact in je tas.
Oorwatjes (of oorkappen)
Voorkomen water in de oren en oorontsteking bij frequente zwemmers.
Open Water & Triathlon
(3 van 3)Open water-wetsuit (voor buitenzwemmen)
Essentieel voor open water zwemmen in koud water. Geeft drijfvermogen en warmte.
Openwater-zwemboei (veiligheidsbaken)
Oranje baken dat je achter je aansleept voor zichtbaarheid in open water.
Neopreen cap + handschoenen (winterzwemmen)
Voor koude winterse open-water sessies.